Per il training sportivo deciso di attestare il peso forma a 75 kg.
sono arrivato anche a circa 70kg. ma non volevo scendere troppo e sono tornato
su livelli leggermente più robusti.
Non seguo ancora una alimentazione studiata ma per le competizioni sarà adottata.
Quando ho corso maratone professionali avevo una corporatura SLIM infatti filavo come un treno e come da letture specializzate attuali ritengo opterò per questa ipotesi,anche se visivamente potrà sembrare leggermente estrema..
Non sono comunque ossessionato da tabelle,misure,corporature,alimentazioni
deve essere una graduale integrazione dei vari elementi.